中経出版

おいしそうな女になってやる!

33歳、17キロダイエット宣言。

一般書
著者 :
ナゴミ
本体価格:
1,200 円+税
ページ数:
176
初版発行:
2008-10
ISBN:
978-4-8061-3089-5
ジャンル:
人気絵日記サイト「ナゴミ・レコード」管理人が、マンガでダイエットの極意を伝授!自ら17キロの減量に成功したダイエット法とオリジナルレシピを紹介し、コミックとダイエット指南が同時に楽しめる本。
著者紹介

ナゴミ

1971年、青森県生まれの漫画家・イラストレーター。現在は東京のちょっと田舎な町に、夫の「ジュン」と3匹の猫と暮らしている。さまざまな飲食店で働いていた経験を生かし、オリジナルレシピを作るようになり、今にいたる。

絵日記サイト「ナゴミ・レコード」(HPアドレス、下記参照)

を7年にわたり運営し、キリンの着ぐるみを着たいやし系キャラクターとして、ほのぼのとした日常を描き、たくさんのファンを魅了し続けている。好きな食べ物は桃とオクラ。

目  次

第一章 「ちゃんと食べる」ダイエットってどうやるの?
第二章 体の声、ちゃんと聞こえてる?
第三章 料理は絶対難しくない!
第四章 朝食からやせる!
第五章 お弁当も外ランチも楽勝!
第六章 夜はしっかり食べてぐっすり眠ろう!
第七章 飲み会なんて怖くない!
第八章 おやつは食べてもいいんです!
第九章 ダイエットにオススメの食材!
第十章 記録してチェック! それホントに停滞期?
第十一章 運動ってしなくちゃダメ?
第十二章 1年のダイエットの後に

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編集者からのおすすめコメント

30代でもちゃんとやせるコツ、教えます!
「朝食からやせる!」「おやつは食べてもいい!」「飲み会なんて怖くない!」「運動なんてしなくてもいい!」・・・目からウロコのダイエット法が満載の1冊。ここだけのオリジナル・ダイエット・レシピも大公開! かんたんに作れて、楽しく食べられる料理がいっぱい!

1年間ダイエットを続けて、17キロやせたナゴミを待ち受けていた感動のラスト・エピソードもお見逃しなく!

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