おいしそうな女になってやる！

３３歳、１７キロダイエット宣言。

一般書

出庫可能

著者：

ナゴミ

定価：

1,260 円（税込）

ページ数：

176

初版発行：

2008-10

ISBN：

978-4-8061-3089-5

ジャンル：

くらし・健康

人気絵日記サイト「ナゴミ・レコード」管理人が、マンガでダイエットの極意を伝授！自ら１７キロの減量に成功したダイエット法とオリジナルレシピを紹介し、コミックとダイエット指南が同時に楽しめる本。

著者紹介

ナゴミ

1971年、青森県生まれの漫画家・イラストレーター。現在は東京のちょっと田舎な町に、夫の「ジュン」と３匹の猫と暮らしている。さまざまな飲食店で働いていた経験を生かし、オリジナルレシピを作るようになり、今にいたる。

絵日記サイト「ナゴミ・レコード」（HPアドレス、下記参照）

を７年にわたり運営し、キリンの着ぐるみを着たいやし系キャラクターとして、ほのぼのとした日常を描き、たくさんのファンを魅了し続けている。好きな食べ物は桃とオクラ。

目　　次

第一章「ちゃんと食べる」ダイエットってどうやるの？
第二章体の声、ちゃんと聞こえてる？
第三章料理は絶対難しくない！
第四章朝食からやせる！
第五章お弁当も外ランチも楽勝！
第六章夜はしっかり食べてぐっすり眠ろう！
第七章飲み会なんて怖くない！
第八章おやつは食べてもいいんです！
第九章ダイエットにオススメの食材！
第十章記録してチェック！それホントに停滞期？
第十一章運動ってしなくちゃダメ？
第十二章１年のダイエットの後に

著者ホームページ

編集者からのおすすめコメント

３０代でもちゃんとやせるコツ、教えます！
「朝食からやせる！」「おやつは食べてもいい！」「飲み会なんて怖くない！」「運動なんてしなくてもいい！」・・・目からウロコのダイエット法が満載の１冊。ここだけのオリジナル・ダイエット・レシピも大公開！かんたんに作れて、楽しく食べられる料理がいっぱい！

１年間ダイエットを続けて、１７キロやせたナゴミを待ち受けていた感動のラスト･エピソードもお見逃しなく！