中経出版

CDを聞くだけで あなたの不安が消える本

ビジネス書
著者 :
立原 啓裕(著) 宇佐見 敏夫(監修)
本体価格:
1,500 円+税
ページ数:
128
初版発行:
2010-06
ISBN:
978-4-8061-3598-2
ジャンル:
著者は関西地区で人気のタレント。自己暗示によって潜在意識に望むべき状態を刷り込んでいく「自立訓練法」を、願望実現に応用する方法を解説。著者自身が吹き込んだガイドCD付きで、より大きな効果が得られます!
著者紹介

〔著者紹介〕
立原 啓裕(たちはら けいすけ)
 放送タレント、大阪芸術大学客員教授、日本医学ジャーナリスト協会員。
 1954年、大阪生まれ。大阪芸術大学芸術学部放送学科演劇専攻を卒業後、「劇団四季」に入団。4年半で350の舞台を経験後、帰阪して放送タレントを目指す。ABCの人気番組「探偵!ナイトスクープ」をはじめ、最盛期にはレギュラー番組16本を持つ売れっ子に。多忙な日々の中、突如パニック障害にかかる。タレント引退の瀬戸際の中、自律訓練法に出合い、治療の過程を記した『立原啓裕の自律神経安定法』(メタモル出版)を出版したところ、ネットの世界で大きく話題になる。自治体や企業などで、「心の健康」に関する講演活動は年間60本以上を数える

〔監修者紹介〕
宇佐見 敏夫(うさみ としお)
 1953年生まれ。精神神経科医・臨床心理士。
 中央大学法学部卒業後、中央大学文学部で心理学を専攻し卒業。39才にして、東海大学医学部に学士入学し卒業。現在、「うさみ心のクリニック」院長、「横浜心理トレーニングセンター」代表、精神神経科のドクターとして仕事を続けながら、セラピストとして30年のキャリアも持っている。
 立原氏の著書『立原啓裕の自律神経安定法』では、コラムアドバイザーを務める。

目  次

第1章 イメージング・レッスンで人生が好転した!
 ・職場での対人関係によるストレスを克服した!
 ・上司とのアツレキ・失恋……苦しみのどん底から抜け出した!   など
第2章 希望どおりの地にセカンドハウスを建てた!
 ・セカンドハウスでくつろぐ自分をイメージする
 ・希望するロケーションをイラストにして家中に貼る   など
第3章 39歳で医学部を受験し一発合格、医師の道へ!
 ・「僕は、医学部に行くぞ!」と家族に宣言
 ・リラックスし、楽しみながら、受験勉強に取り組む  など
第4章 「心の法則」を知る
 ・症状をますます悪化させる「3つの法則」とは?
 ・3つの法則から逃れるには、どうすればいよいか   など
第5章 願望を「意識化」する
 ・ステップ1 「50の願望」を書き出す
 ・ステップ2 願望を意志に変える
 ・ステップ3 意志を整理する   など
第6章 イメージング・レッスンのための暗示のコツ
 ・願望をできるかぎり具体的にする
 ・ポジティブな言葉を使う   など
第7章 さあ、いよいよイメージング・レッスンへ
 ・イメージング・レッスンのための3つの条件
 ・イメージング・レッスンをするときのコツと注意点   など

編集者からのおすすめコメント

 あまりにも多忙なタレント生活からパニック障害に陥った立原様が、精神科医の宇佐見先生に学んで生まれたのが本書で紹介する「自立神経安定法」です。
 この手法は、心の病からの脱却に効果があるだけでなく、自分をプラスに変革するのにも大いに役立ちます。付属CDを聞いているだけでも、ゆったりとした気持ちになれますよ。
 すぐ落ち込んでしまって、なかなか自信がもてない。人前であがらずに話したい。会社やプライベートでの人間関係をスムーズにしたい。どうしても実現したい願望がある……。
 そんな悩みをもつ人に、おすすめいたします。

付属CDの詳細情報

日本語で、自律神経安定法のレッスンが収録されています。

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