中経出版

高橋克典のたった3週間でできる 肉体改造メソッド

一般書
著者 :
高橋 克典
本体価格:
619 円+税
ページ数:
208
初版発行:
2010-12
ISBN:
978-4-8061-3930-0
ジャンル:
シリーズ:
「特命係長 只野仁」のカラダは3週間で出来上がった!数々の有名プロ選手を育てたケビン山崎氏にトレーニングジムでの指導をうけ、チャンピオントレーナーである梅津正彦氏にボクシングで鍛えられた「服を着ている時は痩せているように見えるのに、脱いだらギシギシの筋肉質な体」。やれば精神がスッキリし、体力も底上げされる!いつまでも男らしく、また、カッコイイパパでもいるために始めてみよう!
著者紹介

高橋 克典(たかはし かつのり)
1964年12月15日神奈川県生まれ。93年、28歳で「抱きしめたい」で歌手デビュー。同年、ドラマ「ポケベルが鳴らなくて」(NTV)で俳優としてもデビューする。以後、主演を務めたドラマ「サラリーマン金太郎」シリーズ(TBS)、「特命係長 只野仁」シリーズ(EX)が大ヒットし映画化される。他の映画主演作に「竜二 Forever」(02)、「新・仁義なき戦い/謀殺」(03)、「誘拐ラプソディー」(10)。09年「ベストドレッサー賞」受賞、10年「ベストレザーニスト」受賞。
2011年、時代劇初主演となる「戦国疾風伝 二人の軍師 秀吉に天下を獲らせた男たち」(TX)、連続ドラマ「悪党~重犯罪捜査班」(ABC-EX)に主演。

目  次

はじめに――文庫化にあたって
【ピラティス編】第1章 肉体改造のススメ 
実践編 僕のピラティスエクササイズメニュー 
【トレーニング編】第2章 肉体改造への一歩 
【トレーニング編】 第2章 新たな自分との出会い
資料編 僕の普段のトレーニング  
「トータル・ワークアウト」の食事メニュー 
証言 ケビン山崎氏 
【ボクシング編】
第4章 『ガチバカ!』でボクシングと出会う 
資料編 僕のボクシングトレーニングメニュー 

編集者からのおすすめコメント

「特命係長 只野仁」の体を作り上げるために、高橋克典さんが3週間で行った肉体改造のメソッドを一挙公開! 高橋さんがやり遂げた、数々の有名プロ選手を育てるケビン山崎氏と、チャンピオントレーナーである梅津正彦氏の、ジムとボクシングのトレーニング内容とは?「服を着ている時は痩せているように見えるのに、脱いだらギシギシの筋肉質な体」を、あなたも手に入れよう。

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